Sintomas de ansiedade generalizada


4 Fundamentos para resolver um problema

1 – Não ignore o problema.

Fingir que o problema não está lá só faz com que ele permaneça por mais tempo, acumele variáveis e se agrave a cada dia mais

2- Encontre uma motivação para superá-lo

Pode ser uma pessoa ou uma motivação pessoal ou profissional. O fato é que ter uma motivação vai te impulsionar, te dar um “gás” para resolver o problema

3 – Procure enxergar o problema de forma realista

Não menospreze, mas também não o encare de uma maneira exagerada. Para ajudar, pense o seguinte: “Se um amigo estivesse passando por isso, o que eu aconselharia a fazer?”

4 – Entenda que há problemas que não podemos resolver.

Há problemas q ue não podemos solucionar, quando muito podemos minimizar ou reduzir um pouco o impacto negativo.  

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